Ядки и сушени плодове

Ядките и сушените плодове са здравословна алтернатива на десертите, сладкишите и снаковете Ядките имат висока хранителна стойност, богати са на полезни мазнини и са подходящи както за междинна закуска, така и за добавка към различни ястия.

Сушените плодове съдържат фибри и витамини, но са с по-наситено количество захари и съответно повече калории. Ето защо, въпреки ползите, които носят за организма ни, с тях не бива да се прекалява.