Ако някога сте разглеждали секцията с протеинови барчета в местния супермаркет, големият избор може да ви е объркал или дори отказал от тези вкусни и питателни сладки изкушения. Протеиновите барове могат да варират значително по отношение на важни фактори като калории, мазнини, захари, добавки и други съставки. Ако не четете внимателно етикетите, може да попаднете на нездравословен десерт, вместо на полезна протеинова закуска.

Някои хора предпочитат да си приготвят протеинови барчета в домашни условия, за да не рискуват да купят некачествен продукт на неоправдано висока цена. Несъмнено обаче е удобството на предварително опакованите протеинови десертчета. Голямото предимство е, че можете да ги носите навсякъде с вас и да ги похапвате винаги, когато се нуждаете от допълнителна доза енергия. Но и вкусът е от огромно значение, за да доставите радост на небцето си.

Преди да заредите спортната си чанта с протеинови барове, е важно да имате представа колко протеин наистина трябва да консумирате на ден. Количеството варира в зависимост от редица отделни фактори като телесното тегло и интензитета на тренировки. Когато установите своите индивидуални нужди, можете да потърсите барове, които отговарят на вашите изисквания по отношение на хранителни стойности, вкус и цена.

Препоръчителната дневна доза протеини е 0,8 грама на килограм телесно тегло както за мъже, така и за жени. Това правило обаче не отчита определени фактори (като диети и физическо натоварване), които могат да повлияят на индивидуалните протеинови нужди на различните хора. За горна граница се счита 2 г на килограм телесно тегло. За жена, която тежи 60 кг, това означава, че може да консумира между 48 и 120 г протеин на ден.

А сега е време да изберете здравословни протеинови барчета с любимите ви вкусове:

Nutrend Protein Bar – ванилия, ягода, шоколад, банан, кокос и бадем

Протеиновите барове Nutrend Protein Bar са богат изтoчниĸ нa фибpи и 10 различни витамина. Те засищат перфектно със своето съдържание на 23% пpoтeин. Не съдържат глутен и изĸycтвeни оцветители, което ги прави изключително здравословни.

Съотношението на белтъчини и въглехидрати (1:2) е идеално за спортистите, които се стремят към изграждането на мускулна маса. Освен че утоляват глада, вкусните десерти снабдяват организма с нeoбxoдимoтo ĸoличecтвo eнepгия.

Баровете Nutrend с вкус на шоколад, банан и бадем са покрити с интензивен тъмен шоколад, а вкусовете ванилия и кокос са обвити в нежен млечен шоколад. Барът с вкус на ягода е облечен в изкусителна йогурт глазура.

 

Optimum Nutrition Protein Bar – Rocky Road, Chocolate Peanut Butter и Chocolate & Caramel

Перфектен баланс от високо съдържание на протеини и страхотен вкус е възможен с баровете Optimum Nutrition. Това питателно лакомство е чудесен хранителен източник с 20 г протеин във всеки бар, включително суроватъчен протеин изолат и казеинов протеин.

Високопротеиновите барове са разкошна закуска между храненията, преди или след тренировка. Те ще ви осигурят енергията, която ви е нужна, за да се чувствате заредени през целия ден.

Здравословните барове Optimum Nutrition не съдържат добавена захар, а само естествени захари. Те са покрити с тъмен белгийски шоколад и ще задоволят желанието ви за сладко без да се налага да изпитвате вина.

Scitec Nutrition Proteinissimo Prime – двоен шоколад, ванилия и малина, шоколад и ванилия

Времето на сухите, безвкусни протеинови барове отмина. Proteinissimo Prime е протеинов продукт с внимателно подбрана смес от протеини. Те допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса и здравето на костите.

Вече не е необходимо да правите компромиси между високото съдържание на протеини и вкусния кремообразен пълнеж, когато искате да се заредите с енергия. Този протеин бар от ново поколение е идеален за консумация както около тренировка, така и по всяко време на деня.

Баровете Scitec Nutrition не съдържат добавена захар. Техният приятен сладък вкус се дължи на полиоли (малтито.). Протеиновият бар е богат на диетични фибри и не съдържа аспартам и палмово масло.